「ダイエットしても脚だけはなかなか細くならない(*_*)痩身エステに通うべきなのか？」
「エステに通ってもどうせリバウンドして、お金だけ無駄になっちゃうんじゃないの？」
など、エステに行ってみたいけれど色々と不安がある！という方は多いと思います。
私自身、お金をかけずに脚痩せしたくて、最初は自己流で自宅ケアだけをがんばっていたけれどなかなか効果が出ませんでした。
でも思い切って痩身エステの体験に行ってみたら、自宅ケアの効果がどんどん出るようになったんです。
痩身エステに通うべきかどうか悩んでいる方に参考になればと、実体験をもとに「脚痩せのためには痩身エステに通うべきなのか？」私の考えをまとめてみました♪
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Contents
部分痩せをしたい人には痩身エステはおすすめ
「全体的に体を細くしたい」という方には、必ずしも痩身エステに通うのがおすすめだとは私は思いません。
なぜかというと、全身の脂肪を落としたいのであれば何かしらの有酸素運動を取り入れればいいわけです。
わざわざ高い金額を出してエステに行かなくても、ジムやダンス教室に通ったり、ウォーキングをしたりと自分が楽しめる有酸素運動で体についている脂肪を全体的に取ることを目標にすればよいのです。
（といってもその運動が大変なのは、すごくよくわかります！汗）
とにかく全身の脂肪を落としたいなら、痩せる方法は痩身エステだけじゃないということですね。
でも「下半身だけ痩せたい！」という方の場合、単純に運動したり食事制限しているだけだと上半身ばかり痩せて行きませんか？
女性はもともと上半身より下半身に多く脂肪が行くような体のしくみになっているので、痩せるときも下半身に脂肪が残るように上半身から痩せていってしまうのです。
食事制限などの無理なダイエットをして例え脚が細くなったとしても、胸がペッタンコで痩せぎすの状態では不健康ですし、あまりカッコよくないですよね(._.)
だから、下半身だけ痩せたい場合は部分痩せができる方法でないといけないのです。
部分痩せをするための方法の一つとして、痩身エステを取り入れるべきだと思っています。
自分の努力だけでも脚痩せはできるけど、すごく時間がかかる
私も痩身エステは気になっていたものの、抵抗があったのでなかなか通う気になれませんでした。
広告で痩せたモニターさんの例を見ても、どうせ広告だから大げさに作ってるんでしょ？とか、勧誘がしつこそうだな～とか、そもそも何十万もエステに払えないしな…とか。
それなら自分の力で地道に脚痩せしたほうがいいでしょ！と思ってお風呂上りに自分で脚をリンパマッサージをしたり、間食を減らしてみたり、脚痩せに効くと言われるサプリを飲んで見たり、毎日半身浴してみたり、とにかく自己流で自宅ケアをがんばっていました。
自宅ケアをやってみると、自分の努力だけでもむくみはある程度取れるし、そこそこ細くなることに気付いて、
「なんだ！お金をかけなくても私脚細くできるんじゃん！？」ってうれしくなりました。
だから「エステを考えているけど特別な自宅ケアはなんにもしてない」っていう人は、エステに行く前に、まずは出来る範囲で自分でケアしてみてほしいと思います♪
ここで成功すれば、本当にお金を使わずに脚が細くなれます。
ただこれ、ちょっと油断してケアを1週間くらいサボるとすぐ元に戻るし、そもそも「人から見て細くなったと思われる程度」に細くするにはすごく時間がかかるんです。
20代の基礎代謝が高い痩せやすい時期から自宅ケアを習慣づけていれば、それだけで十分に脚痩せできたかもしれません。
でも私の場合30歳を過ぎてからのスタートで、代謝も下がってお尻も下がり始めてからのケアたっだので、余計に時間がかかっていたんだと思います(^^;)
脚痩せしたいなら、少しでも若いうちに！がベストですよ。
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痩身エステ体験の一番のメリットは「脚が太い本当の理由」が判明すること
私は脚痩せの自宅ケアを始めて3か月経った頃、思い切って痩身エステの1回体験に行ってみました。
そこは「脚痩せ専門」のエステで、上半身を痩せることなく理想の脚の細さを作れることに定評があるエステでした。
この脚痩せ専門エステでは体験だけで実際に通うことはなかったんですが、体験のときにエステティシャンの方がじっくり時間をかけてカウンセリングをしてくれて、実際に脚を触りながら、私の脚が太い原因を突き止めてくれました。
このころ私の脚は全体的にかたかったから、無駄な筋肉のせいで脚が太くなる「筋肉太り」だと思い込んでいました。
だから、なるべく脚に筋肉がつかないようにケアしてたんです。
でも脚痩せ専門エステティシャンの診断によると私の脚は「脂肪太り＆むくみ太り」で、逆に「筋肉が少ないことがむくみに拍車をかけている」とのこと！
私の自己判断は完全に間違っていたということです(;’∀’)笑
ここで正しい対策を知ることができたので、自己流ケアも正しい方向に向かったし、モチベーションが上がりましたね。
ちなみに体験エステを1回うけたらむくみが取れてすっきりしたけれど、1週間以上経つとやっぱり元に戻ってしまっていました(;’∀’)
でも「自分の脚が太い本当の理由」を知れたことがなによりの大きな収穫でした！
結局この後私は15件ものエステを体験はしごすることになったんですが、正直カウンセリングの丁寧さ・知識の豊富さについては1件目に行ったこの脚痩せ専門エステがダントツでした。
なので、エステが本当に効果あるのか一度体験してみたいと友達に相談されたときは、私はいつも「しつこい勧誘とかないから、ここに行ってみて！」と伝えてます。
週1回×1か月通ってふくらはぎ-2㎝が定着
自宅ケアだけでなくてやっぱりエステにも通いたいなぁ、と思ったので、次に4回体験ができるエステに週1回継続して通ってみることに。
結果、たった4回でも週1回継続することで、ふくらはぎ-2㎝、足首-1.2㎝細くなりました。
正直2㎝程度細くなっただけでは人から見て「うわ～！脚痩せたね！」なんて言ってもらえることはありません。
でも、自分で見たらしっかりわかるんです！
ダイエットしてもまったく細くならなくて、いつも鏡を見て「太いなぁ・・・」とため息をついていた脚。
2㎝細くなっただけで、「うわ～！変わったなぁ！うれしい！！ケアをもっと頑張ろう！」という気持ちになるんです。
それからいつも夕方にはむくんでボテっとしていた足の甲が、まったくむくまなくなりました。いつもよりむくみやすくなる生理前ですら、足の甲はもう全くむくみません。
※半年前。ふくらはぎだけでなく、足の甲もむくんでいました。
※現在の足の甲。生理前でもむくみません。別人の足のように見えますが、上の写真と同一人物です。笑
エステで効果を出すには自宅ケアが必須！
エステティシャンの方によると、まったく自宅でなにもしていない人は、ある程度ケアしている人に比べて効果が出るペースがずっと遅いそうです。
とは言え自宅ケアだけではスムーズに脚が細くならない。
ここで私は、
「メインは自宅ケア＆時々エステに行く」ようにすれば、何十万もかけずに脚を細くすることができるじゃないか！(^o^)
と確信しました。
逆に、まったく自宅ケアができない、する気がない。という方は、エステを使っても満足のいく細さになるまでにすごく時間とお金がかかってしまいます。
忙しすぎて自宅ケアできない場合は、エステに通うのはやめておいた方が良いです。
エステに通うのは、毎日10分でも自宅ケアのための時間が取れるようになってから！じゃないとすごくもったいないことになります。
広告のように「1回ですごい痩せる」は本当か？
「1回でマイナス〇㎝！」なんていう広告をみると、1回エステを受けただけでこんなに痩せるの！？と疑いつつもワクワクしますよね。
でもエステの体験に複数行ってみてわかったことは、エステで効果がどのくらいでるか？は正直その人次第なんです。
- 生活習慣（自宅ケアをどのくらい行っているか）
- 自分の体質とそのエステの施術内容との相性
- その日の体調（生理前は効果が出にくい等）
1回で本当にびっくりするくらい細くなったエステもあったし、逆に口コミで「1回ですごく効果があった」とたくさんの人に言われていた評判のエステだったのに私には全然合わなかった、ということもありました。
エステの体験はどこでも1回500円～5,000円程度なので、とにかく気になるものはたくさん受けておいたほうが絶対に得です。
たくさん体験して、自分の体質に一番合うエステを選ぶことが最速・最安で脚痩せするコツです♪
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まとめ エステに通うメリット・エステに通わないほうがいい人
最後に私が思う脚痩せしたい人がエステに通うメリットをざっくりまとめます。
- 胸の大きさをキープしつつ、下半身だけ痩せられる
- 自宅ケアの成果が最大限発揮され、高スピードで脚痩せできる
- 経験を積んだエステティシャンからアドバイスがもらえるので、間違った自己流ケアを防げる
注意したいのは、自宅ケアをせずエステだけで痩せようとすると、時間とお金がものすごくかかってしまうということ。
毎日少しでも自宅ケアできるという人は、数回のエステできっと効果がでるはずです。
まずは体験エステで脚が細くなる感動を味わってみてください(*´▽｀*)
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