ほとんどどこのエステにも取り入れられている、人気の痩身マシンがキャビテーションです。
「メスのいらない脂肪吸引」なんて言い方をされることがありますが、実際のところあのマシンでなにが行われているのかよくわかっていない、という方も多いのではないでしょうか？私もエステを受け始めた当初はそうでした。笑
脚痩せのため、様々なエステでキャビテーションを受けてきて、スタッフの方にたくさん質問をして、今では「こうすればキャビテーションでより効果を出すことができるんだ！」ということが分かってきました♪
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キャビテーションの仕組みと、キャビテーション効果を高める方法
キャビテーションは、超音波を体の細くしたい部位にあて、その部位の脂肪細胞を減らす機械です。
マッサージではなかなかほぐせない凝り固まった脂肪も、キャビテーションを継続的にあてていくことで柔らかくなり、サイズダウンが可能なんですね。
なぜ超音波で脂肪細胞が減るのか？という仕組みですが、
超音波をかけると脂肪細胞の中に小さな水泡ができます。そのまま超音波をかけ続けていると水泡が大きくなっていき、水泡により大きくなった脂肪細胞が壊れて脂肪細胞の中に入っていた中性脂肪がどろっとでてくる、ということなんです。
ここまでが、キャビテーションでできることになります。
では肝心のどろっと出てきた中性脂肪はどうするのか？というと、
- 運動して燃焼させる
- 尿や汗などとして体外に排出する
のどちらかをしないと、身体にとどまって細胞の中に再吸収されてしまいます…！
もちろん普通に生活しているだけでも歩けば脂肪は燃焼されるし、水分をとっていれば排尿があるので、何もしなくてもある程度の中性脂肪はキャビテーション前に比べて減ることになります。
ただこれには、限界がありますよね。
せっかくお金と時間をかけてキャビテーションを行ったのだから、より効果を出すためにはキャビテーション後は次のことを心がけるようにするとよいです。
- 水分をいつもより多めにとって、たくさん排尿する
- 帰り道は階段を使ったり一駅分歩いたりと、たくさん歩くようにする
- お風呂上りにマッサージする
一番手っ取り早いのは、マッサージやEMS（筋肉運動）がセットになったプランでキャビテーションを受けること。
その日の体調や個人差もありますが、キャビテーション後にマッサージやEMSを受けると、施術直後に数センチのサイズダウンが見込めます。
キャビテーションの価格が業界最安値をうたっているヴィトゥレ
のメニューには、キャビテーションにハンドマッサージがセットになっているので効果が出やすいです。
実際に私が体験エステをはしごして、キャビテーションを受けるならヴィトゥレが一番コスパが良かったです。
キャビテーションはどのくらいの頻度でやるもの？
どのくらいの頻度でキャビテーションを行うべきかは毎回エステでキャビテーションをするときに質問していますが、どのエステでもだいたい、週1回は継続して通うようにすると効果が出やすいです、と言われました。
特に、エステに通い始めて間もないときは週2～3回つめて通って、ある程度効果が出始めたら週1や2週間に1回にする、という形が効果的とのこと。
ということはエステに通い始めるのにベストな記事は「週2～3回通える時期」ということになりますが、なかなか難しいですよね。
私自身の経験から言っても、週1回でも継続して通えればしっかり効果は出せているので、通い始めの1ヵ月くらいは「週1回」を目安に通うことがおすすめです。
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生理中にキャビテーションを受けても大丈夫？生理中でも効果はあるの？
生理中にキャビテーションができるかどうかはエステによって異なります。
生理中でも終わりかけならOKというエステもありますし、生理1日目でも本人の体調さえ大丈夫であればOKというエステもあります。
私が生理1日目でもOKと言われたエステでキャビテーションをしたときに担当の方に聞いた話では、
「生理中でもキャビテーションマシンの効果はほとんど変わりません。でも、生理中は肌が敏感になっていて熱さや違和感を感じやすくなっているので、いつもよりマシンの強さを弱めることがあります。
また、部分的にマシンを当てられない箇所が出てくることもあるので、そういう意味で普段通りの効果が期待できないこともありますね。」
とのことでした。
その日は生理1日目で、生理痛が重くなかったとは言え、1時間強の施術を受けて家に帰ったときは、確かにいつもよりぐったり疲れがでていました。
施術を受けた脚はほとんどサイズダウンしておらず、やはり残念なことにいつもより効果が感じられなかったです。
生理4日目くらいの終わりかけの日にキャビテーションをしたときは、しっかり施術後は細くなっていて、効果が実感できました。
なので、個人的には生理の終わりかけなら体調さえ大丈夫であれば、キャビテーションするのは問題ないと思っています。
逆に生理1日目であれば、当日キャンセルでキャンセル料のかかるエステでない限り、私はキャンセルしてしまうことにしています。
たとえ効果があったとしても、生理のときは体調第一にしましょう♪
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