体験エステをはしごしていたときに、エステティシャンの方から紹介されて「肥満遺伝子検査」というダイエットに役立つ遺伝子検査があるのを知りました。
肥満遺伝子検査をして自分の遺伝子の型が把握できると、自分は糖質の分解が苦手なタイプなのか？脂質の分解が苦手なタイプなのか？など何をどうやって食べると太りやすいかがわかるそうです。
つまり、無駄なダイエットをする必要がなくなるということ！
また、有酸素運動が向いているのか、筋トレが向いているのか、などどんなトレーニングをするのが体質的に一番合っているのかもわかります。
最近はスクワットをメインに筋トレを頑張っていて、それなりに結果は出ていたのだけれど、やっぱりサボりがちになってしまっていました(^^;)
もしこのやり方が自分の体質的にベスト！ということが検査で分かれば、モチベーションアップにもつながるのでは？！と思い、遺伝子検査をやってみることにしました！
ちなみに、持って生まれた遺伝子は一生変わらないから、一生分のダイエットカルテがもらえると考えればコスパは悪くないです（肥満遺伝子検査キットの相場は5000円～10000円）。
人気の遺伝子検査5つをピックアップして比較検討したので、遺伝子検査をしたいけれどどれが自分にベストなのかわからないという人はぜひ読んでみてくださいね。
Contents
①1番人気の遺伝子検査キットは【ジーンライフジェネシス】
| 価格 | 29,800円（税抜） |
| 検査する遺伝子の数 | 約1400種類 |
| 結果が届くまでの期間 | 約4週間後 |
| 結果報告 | WEB |
遺伝子検査キットの国内シェアナンバーワンがこれ。
肥満遺伝子だけでなく、がんや生活習慣病などの疾病リスクも検査できるうえに、アレルギー、アルコール代謝、祖先のルーツまで世界最多の全360項目調べられます。
いろいろわかってすごく面白そうだけど、価格は29,800円（税抜）と高めだし、一通り遺伝子検査結果はわかるものの、各項目についての詳しい解析はされないようです。
サラッといろんな項目を知ることができる検査キットですね。
「遺伝子検査って面白そう！とりあえず病気リスクとか祖先のルーツとか一回全部調べてみたい！」という人には良さそうだけど、私のように特定の目的（ダイエット）が決まっているなら、詳しい解析が載っているダイエット専門の遺伝子検査キットの方が良いと思いました。
②肥満遺伝子検査キットでは最安【ジーンライフダイエット】
| 価格 | WEB版：3,980円（税抜） 紙報告書版：5,980円（税抜） |
| 検査する遺伝子の数 | 3種類 |
| 分類パターン | 4パターン |
| 結果が届くまでの期間 | 約2～3週間後 |
| 結果報告 | WEB or 郵送 |
①のジーンライフジェネシスのダイエット特化版がこちら。
検査結果をWEBのみで報告するWEB版であれば3,980円。肥満遺伝子キットの中でも最安レベルです。
自分の体質に合った食材や調理方法がわかるレシピブック付きなので、食生活から変えていきたいけど献立を考えるのは苦手な人におすすめですね。
検査する遺伝子は3種類で、最終的に4つの遺伝子型ダイエットタイプ（リンゴ型・洋ナシ形・バナナ型・アダムイブ型）に分類されます。
値段も手ごろで良さそうだけれど、4つしか分類パターンがないのは・・・個人的にはちょっと少ない気がします。
口コミを調べてみると「とても参考になったけれど、もう少し詳しい分析結果がわかるともっと良かった」という意見も目立ちました。
おそらく、普段から自分の体に向き合っていて、体質や食生活についてある程度知識がある人には物足りないのかも。
とはいえコストパフォーマンスは最強なので「今まで真剣に自分の体質や健康について考えたことがなかったけれど、これからは正しい知識を持ちながらダイエットしていきたい」という人にはこの肥満遺伝子検査キットが良いと思いました(^^)/
③自分の体質にピッタリのサプリを知りたいなら【DHC遺伝子検査ダイエット】
| 価格 | 5,000円（税抜） |
| 検査する遺伝子の数 | 3種類 |
| 分類パターン | 4パターン |
| 結果が届くまでの期間 | 約2～3週間後 |
| 結果報告 | 郵送 |
有名どころの遺伝子検査と言えば、41万個売り上げているDHCの遺伝子検査ダイエット対策キットです。
DHCはジーンライフ社と提携しているので、実は上で紹介したジーンライフダイエットと検査内容/検査機関は一緒です。
ただしDHCの検査キットで受けると、それぞれの体質に対応した54パターンのオリジナルサプリメントを購入できます。
検査結果と一緒に食事アドバイスをもらっても、忙しかったり自炊が難しかったりで結局何も行動は変えられないかも…という人には適切なサプリメントが分かるので便利そうだと思います。
私はサプリより食事で栄養を取りたい派なので、DHCじゃなくても良いかな～。
④アプリでダイエット管理ができる【遺伝子博士】
| 価格 | 7,800円（税抜） |
| 検査する遺伝子の数 | 3種類 |
| 分類パターン | 33パターン |
| 結果が届くまでの期間 | 約3～4週間後 |
| 結果報告 | WEB・アプリ |
遺伝子検査の結果は「全身ぷよぷよ筋肉不足パンダタイプ」や「コツコツ燃焼キリンタイプ」など33パターンの動物に分類されます。昔流行った動物占いみたいな感じです。
動物のイラストでイメージしやすく解説されるので、活字がツラツラ並ぶ「調査報告書」的なものが苦手な人にはとっつきやすそう。
太りやすい食べ物やおすすめの食べ順など食生活の改善だけでなく、トレーニングに関するサポートも充実しています。
体質に合わせて自分に必要なオリジナルメニューを考案してくれたり、トレーニング内容も動画で見れるようになっているので、なにかしら運動を始めたいけれど何からやっていいかわからない！という人にはピッタリだと思います。
分類パターンが多いし、トレーニングサポートが豊富なのは良いですね・・☆
⑤分析結果が一番詳しい【DNA SLIM】
| 価格 | 6,750円（税抜） |
| 検査する遺伝子の数 | 5種類 |
| 分類パターン | 10パターン |
| 結果が届くまでの期間 | 約3週間後 |
| 結果報告 | WEB |
ほとんどの遺伝子検査キットは検査する遺伝子の数が3種類なのに対して、DNA SLIMは2種類増えて5種類の遺伝子を調べられます。
一般的な検査キットで調べる3種類とはいわゆる「リンゴ型（内臓脂肪型遺伝子）・洋ナシ形（皮下脂肪型遺伝子）・バナナ型（痩せ型遺伝子）」です。
DNA SLIMはそれに加えて「高カロリー嗜好遺伝子・過食傾向遺伝子」の2種類の遺伝子があるかどうか？についても調べられるとのこと！
「高カロリー嗜好遺伝子・過食傾向遺伝子」とは無意識に高脂肪や高カロリーなものを選んでしまう傾向のある遺伝子をもともと持っているかどうかだから、検査結果がちょっと怖いですけどね(^^;)
（「過食傾向の遺伝子があります」とか診断されたら、恐怖w）
243パターンの中から自分の体質に最適なダイエットプランが分かったり、基礎代謝がわかったり、分析結果は肥満遺伝子検査の中でも一番詳細にわかるようです。
最終的に私が選んだ遺伝子検査キットはコレ！
5つの遺伝子検査キットを比較して迷った結果、DNA SLIMを購入しました！
私は普段からダイエットや健康のことについてネットで調べたり、本を買って研究したりしているので、結構知識はある方です。
だから遺伝子検査キットの結果できたアドバイスは「うん、全部知ってる！」となってしまいそうなのですよね(^^;)
でも私にとって重要なのはアドバイスやアフターサポートではなく、あくまで「自分の遺伝子の情報」です。
だから分析する遺伝子の数が一番多くて、分析結果が一番詳細だと思われるDNA SLIMにしました。
分析結果が届いたらまた記事にしますね♪
（※追記）
分析結果が届いたので記事にしました！
DNA SLIMの分析レポートは本当に詳細なので、マニアックに体のことを知りたいあなたにおすすめですよ☆笑
