ブログを訪問いただきましてありがとうございます☆
当ブログ「下半身痩せバイブル」管理人のナナコです。
- 年齢は30代前半
- 1日中座りっぱなしのデスクワーカー
- 運動はもともとあんまり好きじゃない
- 甘いもの大好き！チョコレート中毒です
- 最近はコミックエッセイを読み漁るのにハマっている
このブログは10年以上、
と下半身痩せを諦めていた私が、一念発起して下半身痩せ・脚痩せに取り組み始めたことをきっかけに始めたものです。
もともと私は上半身はかなり細いです。でもスタイルが良いわけじゃなくて胸は小さいし、肋骨は浮き出ていて、女性らしい体型になるために必要な脂肪が付きにくい体質です。
一方、下半身にはとにかく脂肪がつきやすく痩せにくいんです。座り仕事を10年以上続けたせいか、完全な冷え性＆むくみ体質でもありました。
20代後半のころからは、お尻がたるんできて太ももとの境目がない状態…（白目）可愛い下着を買っても、履いてみるとどうしてもたるんだお尻がはみ出てしまうため泣く泣くお蔵入り。
普段はワイドパンツやマキシ丈スカート、ガウチョなどを駆使して徹底的に下半身を隠し何食わぬ顔で過ごしていましたが、毎日浴室の全身鏡であまりにもバランスの悪い体を見るたびに、ため息をついていました。
あなたも、もしかして何をしても脚が細くならないことやお尻の形がカッコよく決まらないことに悩んで、このブログに訪れてくれたのかもしれません。
もちろん美意識は人によって様々だし、スタイルが良くないことが悪いこと・ダメなことだとは私は決して思っていません。
でも、もしあなたが自分の体にコンプレックスを抱えていて、そのせいで暗い気持ちになる瞬間が私のように少しでもあるなら、そのままで一生を終えるのはとてももったいないと思うんです。
せっかく本気で下半身痩せに取り組むことにしたのだから、私と同じ悩みを抱えている人の参考になれば…という気持ちで、ダイエットに取り組むうえで私が体験したことを記録することにしました。
私自身、ダイエットに限らず、ネットで買い物するときとか、日々の生活の中で、いろんな人の口コミや体験談を参考にして生きています。だから私も「下半身痩せ」という分野で、リアルで本当に役に立つ情報を発信していきたいです。
私もまだまだダイエット成功への道の途中ですが、このブログを見た方が「私もやってみようかな？」と何か行動を起こすきっかけになれば嬉しいです！
Contents
下半身痩せの経過
①【2017年秋】自己流ケアでむくみが少し取れ始める
まずは、本やネットで調べたこと（半身浴・マッサージ・ストレッチ・食生活の改善・水分摂取）を実践し、3か月くらい続けてみました。
まだ脚に脂肪はたくさんついていてプヨプヨですが、むくみが少し減ったのがわかるかと思います。
特に足の甲の慢性的なむくみが取れて、今まで履いていたパンプスがゆるゆるで履けなくなってしまうくらいに変化しました！
②【2017年秋～2018年冬】体験エステのはしごで太ももに隙間ができる
自己流ケアでこれ以上脚を細くするのは難しい…。でもエステに通えるほどのお金もないし…。
と思った私は、体験エステを10社はしごして、どこまで脚を細く出来るか試してみることにしました。
毎週毎週ひたすら体験エステをはしごし、キャビテーションやラジオ波、EMS（筋肉運動）、エンダモロジーなど様々なマシンによる施術を体験。
毎度勧誘を断るのも結構大変だな～と思いつつも、エステティシャンの方と美容トークしたり、体の仕組みについて色々教えてもらったり、新しい発見があって楽しかったです☆
そしてさすがエステに頼っただけあり、セルライト化して固太りしていた太ももまわりのお肉がフワフワ～の柔らかい脂肪に変わり、太ももの間に隙間ができるくらいに細くなりました！
私は見切り発車でとにかく気になったエステに片っ端から足を運びましたが、効率よく体験エステのはしごで脚を細くしようと思うなら、あらかじめ戦略を練っておくことが必要だと思いました。
私の経験則から、あらかじめ知っておいた方が良いと思ったことをまとめたので、体験エステのはしごで脚痩せしてみたい人はぜひ参考にしてみてください♪↓
③【2018年冬】脚痩せエステに通い、お尻のたるみが消える
10社はしごした中から、一番気に入ったエステ「ブリアント」にどうしても通いたくなり、4回の体験後、5回分だけ会員契約して初めての本格的なエステ通いをしました！
主に太もも・ひざ上・お尻下のたるみが痩せました！
欲を言えばふくらはぎと足首も細くしたかったけれど、そこまではいかず。
温め・体質改善に重点を置いていたエステサロンだったため代謝が上がったり、全身のめぐりが良くなったことでついでに顔痩せもできてラッキーでした♪
お気軽にメッセージください♪
以上、私のプロフィールと脚痩せの経過を見ていただきありがとうございました♡
脚痩せの経過は、私のダイエットのモチベーションが続く限り今後も随時更新していく予定なので、時々のぞいていってもらえれば嬉しいです。
「こんなことを記事にして欲しい！」というリクエストや質問などあれば出来る限り答えていきたいと思いますので、お気軽にメッセージください(*´ω｀*)
