ブリアント体験コース4回終了後、本会員になって5回コースに通っています。
この記事は本会員になって4回目のコースを受けたときの記録です。
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残り2回にして、脚の太さが戻った！？
私は間食を控えたり暴飲暴食はしないようにしたりしているけれど、特別な食事管理やカロリー計算はしないスタンスで脚痩せダイエットを進めてきました。
それは、
- もともと上半身が痩せやすく、しっかりお腹いっぱい食べないと胸のサイズがすぐに落ちてしまうという
- 食事制限をするとストレスで逆に悪影響になるかなぁと心配だった
という理由からです。
特に最近はブリアントに通っているおかげで基礎代謝がグングン上がってきていて、今まで通り普通に食べているのに1週間で1㎏くらい体重が落ちてきてしまいました。
やばい！胸が小さくなる！！と心配してその後の1週間で間食としてプロテインを飲んだりヨーグルトを食べたり、いつもより食事の量をちょっと多めにしていたんですね。
それで今回施術前の体重チェックで確認すると、体重がもとに戻っていました。
と同時に、施術前に鏡を見て脚のチェックをすると、前回より脚がちょっと太くなってる！？
本コースに通い始めて1回目（初回体験から数えて5回目）くらいの脚の状態に戻ってしまっていました(´;ω;｀)
ドカ食いはしていないのになぜ！？とパニックになる私。
今まで（自己流脚痩せダイエット3か月～エステ体験はしご3か月半のあいだ）食事の量や体重の変化についてはあまり気にしていませんでした。
それでも確実に、少しずつですが脚が細くなっていたからです。
でも考えてみれば、脚って細くなればなるほど、それ以上細くするのが難しくなるんです。
全身ダイエットでも、身長164㎝の人が60㎏→58㎏にするより、50㎏→48㎏にする方が難易度が高いですからね。
今まではむくみ太りだった分が解消されて脚が細くなってきていたけれど、たぶんこれ以上脚を細くするためには脂肪を落とすことが必要で、そのためには単純に体重キープするだけではいけないのかもしれません。
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食事内容の改善点を相談する
体重が増えたと同時に脚が太くなってしまったことを嘆いていると、スタッフさんが
「昨日のお食事内容について教えていただけませんか？」
と言って食事内容をメモしつつ、相談にのってくれました。
ブリアントは前回の計測より体重が著しく増えていなければOK（スルー）という感じなので、食事内容について詳しく話したのは初めてです。
お客さんが多い時には施術時以外に時間をとってアドバイスしてもらうのは難しいのですが、今日は比較的すいていたこともあり、施術中そばにいて、一生懸命質問に答えてくれました。
正直、ブリアントのスタッフさんはエステティシャンであり栄養士ではないので、栄養学の知識がすごくあるわけではないのでしょう。普段から、細かい食事内容のアドバイスを積極的にしてくれることはなかったように思います。
しかし、「脚が細くなった（もしくは細くならなかった）女性たちがどんな食生活を送っていたか」の情報や経験則は確かなものを持っているはず！
必死になって根掘り葉掘り聞いてみたら、次の2つのアドバイスがもらえました。
- 『朝・昼が少なめの夜多め』だと太りやすいので、『朝もしくは昼メインで夜少なめ』にすること
- 小麦粉は下半身につきやすい食べ物なので、なるべく控えること
私は仕事上どうしても昼メイン・夜少なめの食事は難しいので、「お米など炭水化物だけは夜少なめにすること」「間食でなんとなくパンを食べてしまうのをやめること」を守って生活することにしました。
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8回終わっての計測結果
今日は本コース4回目で、計測日でした。（ブリアントは4回ごとに計測）
体重も増えたし見た目もシュッとしていなかったので期待していなかったのですが、
ヒップ-2㎝、太もも-2㎝、ひざ上-1.5㎝
と、まぁまぁの結果を出すことができました。
ただし初回から比較してなので、8回の施術を受けた結果としては、もう少し細くなっていて欲しかったかなぁ～というところです。
次回はいよいよ最終回。体重管理をしっかりして、もう一息脚を細くするところまで行ければなぁと思います。
