ヴァンベールの1ヵ月集中本格スリムコース（全3回）に通っているナナコです！
今の時点で2回終了し、あと1回分残っているのですが、今日はいつもの1ヵ月集中コースでなく「筋膜リリース」のお試し体験を受けてきました。
筋膜リリースは1ヵ月集中本格スリムコースで受けている美脚形成マッサージとはまた違い、かなりグイグイ系のマッサージで、終わった後のスッキリ感がすごかったです！
体験したことをレポートしていきます♪
Contents
筋膜リリースのお試しを受けることになった理由
1ヵ月集中本格スリムコースですでに2回キャビテーションと美脚形成マッサージを受けているんですが、毎回エステティシャンの方に「ひざから下の骨のゆがみが強いのが気になりますね」と指摘されてしまっているんですよね・・・。
確かに私は自分で見てわかるくらい、ひざが内側に向いたX脚（XO脚？）です。
かかとを付けてまっすぐ立とうとすると、ひざどうしがぶつかってうまく立てないときがあるくらいひどいんです。
私の場合、ひざから下の骨が正しい位置からズレてしまっているせいで、体がバランスを取ろうとして余計な部分に筋肉を付けたり、むくみを発生させたりして脚を太くしている可能性がある、とのことでした。
確かに脚痩せエステに通っていたころも、お尻や太ももは割とスムーズにサイズが落ちて細くなったけれど、ふくらはぎや足首は思うように細くならなかったんです。
脚を細くするためには、私の場合まずは脚の骨のゆがみを取ってあげることが重要なんだそうで、体験だけでもよかったら1回受けてみるのはどうですか？と言われ受けてみることにしました。
現状の体のゆがみを確認するところからスタート
個室の施術室で着替えたら、まずは後・横・前の姿を写真撮影し、画像を見て今の体の状態がどうなっているのか？を担当者さんに説明してもらいます。
まずは撮影してもらった私の後ろ姿の画像を確認すると、まっすぐ立っているつもりだったのに明らかに右肩が下がっていて、ひざの高さも右側の方が少し下がっていました。
これは上半身も下半身も左側の筋膜が固まりやすい状態になっているということらしいです。
下半身をさらに詳細に見ていくと、本来床から垂直にまっすぐ伸びるはずのアキレス腱も、左右ともに外側に斜めに伸びてしまっていました。
これは足首の外側に体重がかかっていることが原因で、足首からひざまでを支える骨が外に向けてずれていってしまっている状態らしいです。
そのせいで、ゆがみを無理に整えようとして足首に無駄な筋肉がついて固くなったり、ふくらはぎの外側が張って太く見えたりしているとのこと。
さらにひざから下を支える骨が外にずれている影響で、太ももの骨も外側にゆがんでしまい、太ももの外側の筋肉が張って太く見えたり、お尻のたるみにもつながるんだそうです。
さらにさらに、これらのゆがみを支えようとして発達した無駄な筋肉は、凝り固まってリンパや血液の流れを阻害してしまうため、むくみやすくなるそうです。
これらのゆがみの発生は、すべて「足裏」から来ているとのこと。
足裏の外側もしくは内側にかたよって重心をかけてしまうと、足首→ふくらはぎ→太もも→お尻と体の下の方からゆがみが伝わって、どんどん太くなっていってしまうんだそうです。
ヴァンベールの筋膜リリースは、まずは足裏が正しく使えるようにほぐして、ふくらはぎ、太もも、と凝り固まった脚全体の筋膜をはがしていき、最終的に骨を正しい位置に持っていくのを目標に施術を行っていくそうです。
ヴァンベールの筋膜リリースの施術の流れ
ヴァンベールの筋膜リリースは全身100分と半身60分の2種類があり、私が受けたのは下半身60分のコースです。
ハンドのみの施術かと思いきや、「パイラソード」というマシンとハンド両方の施術がありました。
全体の流れとしては、
- 全身にクリーム塗布＆軽くハンドマッサージ
- パイラソード
- ハンドマッサージ
という順で進んでいきました。
それぞれの工程を詳しくレポートしますね。
１．全身にクリーム塗布＆軽くハンドマッサージ
まずは凝り固まった筋膜を柔らかい状態にするために、全身にクリームを塗りながらハンドマッサージをしてもらいました。
筋膜は正常な状態であれば水分たっぷりの状態ですが、凝り固まっているということは水分不足の乾燥状態になっているということ。
このときに使うクリームはミネラルが豊富に含まれていて粒子が小さく、皮膚の奥にある筋膜までミネラルを届けて筋膜を柔らかい状態にしてくれるそうです。
担当者さんは「乾燥したきくらげを、水でふやかすイメージ」と説明してくれました笑
ここで筋膜を柔らかい状態にしておくと、この後のマッサージで無理やり力を加えなくても筋膜がはがれやすい状態になるんだそうです。
２．パイラソード
ミネラルのクリームで全身の筋膜を柔らかい状態にした後は、パイラソードという剣のような形のマシンを使います。
（ヴァンベール公式サイト
より引用）
ヴァンベールのマシンの中でも一番人気のマシンなんだそうです。
なんでもこれ一台で脂肪やセルライトの分解・EMS（筋肉運動）・加圧・引き締めなどいろんな機能が備わっていて、筋肉の深いところまで刺激できるとのこと。
（あまりにも機能がありすぎて「ひとつひとつの効果が薄いんじゃないか？」という疑問が浮かんできてしまいます(^^;)）
剣のような形のこのマシンを、足裏・ふくらはぎ・すね・太もも・お尻の下半身すべてを骨に沿って当てていきます。
普通、セルライトや脂肪除去の場合は脂肪に押し当てていきますが、今回は筋膜リリースなので「骨」とそれに付随する「筋肉」に押し当てます。
このパイラソード、加圧・引き締めなどの効果は正直良くわからなかったですが、EMS（筋肉運動）機能は大いに実感しました。
マシンを骨に沿って動かして当てている間、その骨のそばの筋肉が「ブルン！ブルン！」と勝手に動く動く！！
普通のEMSマシンは筋肉運動をさせたい部位にパッドを固定するので、動く場所は常に一定です。
対してパイラソードの筋肉運動はマシンの場所が常に動いた状態なので、躍動感あふれる感じで新鮮でした。
筋肉運動の強さは調節してもらえるので、痛みがないギリギリの強さで施術してもらえました。
３．ハンドマッサージ
1ヵ月集中本格スリムコースで行っている美脚形成マッサージは「リンパを流す」のが目的だから、皮膚から浅めの箇所をトリートメントされている感覚でした。
対して筋膜リリースのハンドマッサージは、ガンガン筋肉に働きかけてきます。
最初は足裏と足首から、トントンと指で刺激したり、振ってほぐしたり、緩めるようにマッサージされました。
ふくらはぎと太ももは、ガッシリと筋肉をつかんで持ち上げるようにマッサージされるので結構痛かったです。
私の場合は前ももが張っていて、「痛い痛い！！！」と声に出してしまうくらい痛くてビックリしました(;’∀’)
（前ももはその後、強さを弱めてマッサージを続けてもらいました）
筋膜が固まっていると痛みが出やすく、数回マッサージを受けてほぐれてくればだんだん痛くなくなるそうです。
前もも以外はまさに痛気持ち良い！という感じで、気持ちよくてウトウトしてしまいました。
筋膜リリースを終えて
全部の施術が終わると、ホットタオルで体を拭き、写真撮影を終えて着替えます。
施術前後の横から撮った写真を見ると、前傾していた姿勢が少し中央寄りに整っていて、前もものハリが取れていました。
お店から出て歩くと、すごく脚が軽くなりスッキリした感じがしました。
次回はまた1ヵ月集中本格スリムコースに戻り「美脚形成マッサージ」を受けますが、正直美脚形成マッサージより筋膜リリースの方が気に入ってしまいました！・・・が、1回で見た目でわかるくらい変化しているわけではなかったため、軽く勧誘されましたが契約はしませんでした(^^;)
マッサージの体感はとても好みだったので、1回でハッキリ目に見える変化があれば契約するつもりでいたんですけどね。目に見える変化が出るまでには、もう何回か通う必要がありそうです。
でも、施術後の脚のスッキリ感は本当にすごかったです。
O脚、X脚など脚にゆがみがあってなんだか気になる…という方は、筋膜リリースの施術を一度試してみるのもおすすめです。
