寒くてジムに行くのが億劫でも、LEAN BODYなら快適に宅トレできる！

こんにちは、久々ブログ更新のナナコです☆

寒いと運動するためにわざわざ外に出るのっておっくうになりませんか？

私はいっぱい着こまないといけないのが面倒だと思ってしまうし、何着るか考えるのがすでにだるい笑

そんな寒がり＆面倒くさがりの私にピッタリなものを見つけました。

「LEAN BODY（リーンボディ）」というおうちでできるフィットネス動画サービスです！

実はお試しの無料期間でひと月だけ加入してやめるつもりで入会したんですが、気に入ってしまい今のところ2か月間継続加入しているのでご紹介しようと思います。

このリーンボディ、普通のダイエット目的だけでなく、私のような脚痩せ（部分痩せ）したいしたい人向けにも使えるんです。

家にいながらスタジオトレーニングが受けられるLEAN BODYのプログラム

LEAN BODYはヨガやピラティス、ダンスなどの有名インストラクターのフィットネス動画を、自分の好きなときに、好きな場所で、月額1,480円で見ることができます。

プログラムの数は2019年1月時点で29種類。

ラインナップは以下の通りです。

 

 

 

 

 

ヨガだけでも6種類、ピラティスだけでも6種類あって、「引き締め系」や「リラックス系」などいろんなタイプがあり、自分の好みやその日の気分で選べます。

私は基本的に自分の理想の体型だったり、雰囲気や顔が好みのインストラクターさんのプログラムを選んでいます(*^^*)

フィットネス動画だったらYouTubeで無料で見ればいいんじゃないの？

「いやいや、フィットネス動画だったらYouTubeで無料で見ればいいんじゃないの？」

そう思いませんか？

私は最初そう思いました(笑)

わざわざお金かけなくてもYouTubeで自分の好きなの探せばいいじゃーん！って。

だからお試しで無料期間だけ加入するつもりだったんですが、使い勝手がよくって2か月目以降も続けて使うことにしました。

というのも、LEAN BODYは映像がキレイで見やすいんですね。

余計な音や字幕がないし、インストラクターさんの動きがしっかり見れるから集中できて、家でスマホで見ているだけなのにスタジオに行って運動している気分になれるんですよね。

しかも、1つのプログラムが全部1時間ぶっ通しになっているんではなくて、「お尻に効くパート」「脚に効くパート」など効かせたい部位ごとにパートがわかれているのでスキマ時間の5分や10分で自分の鍛えたい部分だけパパっとトレーニングすることも可能。

これが便利なんですよ～(*´з`)

私のおすすめプログラムは「lilyのセルフマッサージ」

29種類あるLEAN BODYのプログラムの中で、私の一番のお気に入りはlilyさんという方のセルフマッサージプログラムです。

このlilyさんのセルフマッサージは本当にすごくて、今まで私が試したセルフマッサージの中で一番脚痩せに効果が出ると思っています。

なんていうか、マッサージ後にしっかりむくみが取れて、「骨の形が出る」感じになるんです。

lilyさんはご自身のインスタグラムでセルフマッサージの動画をたくさんあげていて、私も元々知っていてフォローしていました。

ただ、インスタだと投稿がランダムなのでどの順番でマッサージすれば一番効果的なのかいまいちわからなかったり、動画が途中で切れて（？）たり、マッサージしている手の部分がよくみえなかったり。

インスタは無料で見せてもらってるので仕方ないんですが、もうちょっとよく見たいな～って思う感じ(^^;)

それがLEAN BODYの「lilyのセルフマッサージ」プログラムでは、インスタに載せている内容をより見やすく、より効果的に行える形で、ゆっくり解説しながらセルフマッサージを行っていくんです。

簡単なマッサージなので動画をみながら5回くらい行えば全部覚えられると思います。

これ覚えるだけでも1ヵ月の会費分の価値は十分にあると私は思っているので、なんならセルフマッサージ覚えるだめだけにひと月だけ加入するっていうのもアリだと思います(^^;)

しかもキャンペーン中の今（2019年1月時点）なら最初の30日間は無料だから、タダでセルフマッサージが習得できちゃうという。

まとめ

私は「パソコン作業で肩こったな～」と思う時に、ストレッチ系のヨガプログラムの5～10分で終わるパートを見ながら肩回りをほぐしたり、

「今週はほとんど体動かしてないな…」と思ったときに30分くらいベリーダンスをやってみたり、

週に1回は何かしらログインしてやっているので、これで月1,480円なら悪くないな～という感じ。

いつでも退会＆再入会できるので飽きたらすぐ退会するつもりですが、まだまだ未体験のプログラムがあるので続けるつもりです☆

寒い中外に出ないで家で運動できるのは本当に快適！

30日間無料キャンペーンの機会を使ってぜひ試してみてくださいね(*^^*)

→LEAN BODYの公式サイトはこちら